Nutritionists გირჩევთ ადამიანები, რომელთაც სურთ წონაში, მოიცავს წიწიბურა მათ დიეტაში. ეს პროდუქტი დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე , ასუფთავებს დეზინტეგრაციის პროდუქტებს და ხელს უწყობს სწრაფად და ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შიმშილის დაკმაყოფილებას.
რეცეპტები წიწიბურა წონის დაკარგვა
ფაფა შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა გზით, მაგრამ ყველაზე სასარგებლო არის steaming- ის პროცესი, როდესაც croup ივსება თხევადი და დარჩა ხნით.
რეცეპტი №1 - წიწიბურას ფაფა წყალი სუფთა
სამზარეულოსთვის საჭიროა თერმოსის მოამზადებლად, მაგრამ თუ არ გაქვთ ასეთი ჭურჭელი სახლში, გამოიყენეთ ჩვეულებრივი პანელი, რომელიც უნდა შეფუთული იყოს საბანით.
შემადგენლობა:
- წიწიბურას ჭურჭელი - 1 ცალი;
- მდუღარე წყალი - 3.5 სტადიის.
მომზადება
განათავსეთ წიწიბურა თერმოსში და შეავსეთ წყალი. გაემგზავრება ღამით და დილით გემრიელი ფაფა მზად იქნება.
რეცეპტი № 2 - წიწიბურაში კაფირში წონის დაკარგვა
შეგიძლიათ უბრალოდ დაასხით წიწილოვანი რძის სასმელი და დატოვონ ორთქლი. ვარაუდობს განიხილოს დარიჩინის გამოყენების შესაძლებლობა, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმს.
შემადგენლობა:
- წიწიბურა groats - 2 სტადიის. კოვზები;
- კეფირი - 2 ელემენტი;
- დარიჩინი - 1 ჩაის კოვზი.
მომზადება
საღამოს, დაასხით croup ერთად cefir და დატოვონ იგი ღამით. მომდევნო დილით წიწიბურა იცვამს და დინამოს უნდა დაამატოთ. საფუძვლიანად ავურიოთ ყველაფერი და ჯანმრთელი საუზმე მზად არის.
რეცეპტი # 3 - წიწიბურას დიეტა ბოსტნეულით
ბოსტნეული ასევე სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის, რადგან შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებსა და სხვა მნიშვნელოვან ნივთიერებებს. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მოხარშოთ მოხარშული ფაფა მოხარშული ან ორთქლის ბოსტნეულით, მაგრამ ჩვენ ვთავაზობთ მზარეულს
შემადგენლობა:
- წიწიბურას ჭურჭელი - 1 ცალი;
- წყალი - 2 ელემენტი;
- სხვადასხვა ბოსტნეული.
მომზადება
მიიღეთ ქოთანში ან MOLD და დაასხით rump ბოლოში. ჩაასხით წყალი და წამოაყენე წვრილად დაჭრილი ბოსტნეული , მაგალითად, სტაფილო, კომბოსტო, ბარდა. საზროლა ღუმელში 120 გრადუსით 40 წუთის განმავლობაში. ფაფა გაჯერებული იქნება ბოსტნეულის წვენებით, რაც ძალიან გემრიელი გახდება.