დღესდღეობით ხურმის ხსენება დიდი ხანია არ არის ეჭვქვეშ. ეს აღმოსავლური ხილი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ინგრედიენტს, რომელიც საშუალებას იძლევა არა მარტო ამ ხილის დელიკატური გემოვნების მიღება, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ამ სტატიიდან გაიგებთ, რისთვისაც ამ ხილის სასარგებლო თვისებები მთელ მსოფლიოში აღიარებულია.
ხურმის ქიმიური შემადგენლობა
გამომშრალი არის ტკბილი და შემკვრელი ხილი, რომელიც შეიცავს 100 კგ პროდუქტის 54 კკალს. ამავე დროს, იგი შეიცავს მხოლოდ 0.5 გრ პროტეინს, არ არსებობს ბუნებრივი ცხიმები და ნახშირწყლები 16.8 გრ, რომელთა უმრავლესობა ფრუქტოზა და საქაროზაა. მადლობა ამ თვისებების persimmons რომ dieticians რეკომენდაციას წონის დაკარგვა დღის მეორე ნახევარში, როდესაც სულ მეტაბოლიზმის შემცირდა.
აღსანიშნავია ისიც, რომ თუ დღეში მხოლოდ ერთი ხურმა უნდა მოიტანოს, მიიღებთ ბევრ ვიტამინებს A, C, E და PP, ასევე რკინის, კალიუმის, ფოსფორის, კალციუმის, მაგნიუმის, იოდის, სპილენძის, მანგანუმის.
იოდის შემცველობა აქედან გამომდინარეობს, რომ ეს ხილი შეტანილია ტოპ 5 ლიდერებში მისი შინაარსით, ხიზილალით, ზღვის კომბოსტოსა და წიწიბით. აქედან გამომდინარე, ისინი, ვინც განიცდიან ასეთი კომპონენტის დეფიციტს, საჭიროა მხოლოდ პრერიმონის გამოყენება!
ხურმის ხილის სასარგებლო თვისებები
პერსმიმონი აქვს ადამიანისთვის სასარგებლო თვისებების მქონე ადამიანებს, რომელთა რეგულარული მოხმარება შეიძლება გადაჭრას ბევრ პრობლემასთან, რომელიც უკავშირდება ვიტამინებისა და ნუტრიენტების ნაკლებობას. მას აქვს ბევრი შაქარი და დიეტური ბოჭკოვანი, რის გამოც იგი აბსოლუტურად შიმშილობს, ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და ღვიძლის გაუმჯობესებას.
მოდით განვიხილოთ პერსმიმონის სასარგებლო თვისებების ჩამონათვალი:
- პერსმიმონი არის ონკოლოგიური დაავადებების პრევენციისა და კონტროლის ეფექტური საშუალება. ფორთოხლის ფერის სხვა ნაყოფის მსგავსად, ეს ნაყოფი შეიცავს ბევრ ბეტა კაროტინს, რომლის წყალობითაც სხეულის ადვილად დაამარცხებს ფიჭური სტრუქტურების განადგურების თავისუფალ რადიკალებს.
- აივ-ით შეიძლება გამოყენებულ იქნას თირკმლის დაავადების მედიკამენტად - კერძოდ, იგი იცავს ორგანიზმს ქვების ჩამოყალიბებისგან. გარდა ამისა, ეს ნაყოფი გამოავლენს ზომიერ შარდოვან თვისებებს.
- მათთვის, ვინც განიცდიან გულისა და სისხლძარღვების დაავადებებს, ხურმა ასევე სასარგებლოა წყალობით კალიუმის მაღალი შემცველობის წყალობით. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ ბრძოლაში ასევე ეფექტურია პერმისმენების რეგულარული გამოყენება. გემები ამ ნაყოფს აძლიერებს ვიტამინების დიდი რაოდენობით P და C კომპოზიციაში. იგივე ფუნქცია ხელს უწყობს ხურგოს ვენების და სისხლდენის ფისების დამარცხებას.
- პერსმიმონი აქვს ბაქტერიციდულ თვისებას, რომელიც განსაკუთრებით ეფექტურია ნაწლავისა და თივის ბაკილიუსის წინააღმდეგ, ასევე Staphylococcus aureus.
- ხალხური სიბრძნე ამბობს: ქრონიკული დიარეა ხელს შეუწყობს 6 ლიტრიანი ხილისაგან მიღებულ ხსნარებში ამოღებულ ხსნარებს, ლიმონის წყალში 20 წუთის განმავლობაში. წაიღეთ 2 ჭიქა 3-ჯერ დღეში.
- მაღალი არტერიული წნევის მქონე, ფხვნილი ხმელი ხურმა ფოთლები ეხმარება, რომელიც დღეში ორჯერ აღინიშნება მეოთხე ჩაის კოვზი კვირაში.
- თუ აღმოჩენილია რკინის დეფიციტი და ანემია, თქვენ არ შეგიძლიათ შეიძინოთ ნარკოტიკები, მაგრამ კურნავდა ხურმის წვენით.
რომელი ხურვა არის ყველაზე სასარგებლო? რა თქმა უნდა, მწიფე, ტკბილი ხარვეზი, რომელიც არ იჯდეს ყველა. ეს არის ეს ხილი, რომელიც მაქსიმალურად სარგებლობს სხეულისთვის.
უპირატესობები და ვირუსების ხსნარი
მიუხედავად იმისა, რომ ხურმა ძალიან ბევრი დადებითი თვისებაა, ეს შესანიშნავი ნაყოფი ახდენს უკუჩვენებასთან დაკავშირებულ გარკვეულ საფრთხეს.
მაგალითად,
უფრო მეტიც, როდესაც ხილი არ გამოჩნდება, ის შეიცავს უამრავ ტანინს. ეს საშიშია, რადგან დღეში 2-3-ზე მეტი ხილით ჭამს ნაწლავური ობსტრუქცია. ეს განსაკუთრებით ეხება მათთვის, ვისაც აქვს კუჭის ან ნაწლავების ოპერაცია.
ნებისმიერ შემთხვევაში, საჭიროა დაიცვას ცირპეპექცია და არა უმეტეს ორი ნაყოფის ჭამა (განსაკუთრებით არაიპე) დღეში. თნეინის ჭარბი ამოღების მიზნით, ხურმა შეიძლება გაყინული იყოს - ამის შემდეგ დამახასიათებელი გემოვნების დამახასიათებელი გემო და ნაყოფის დამატებითი საფრთხე დატოვებს.