Guarana არის sapindas ოჯახის ერთერთი სახეობა, არის მარადმწვანე creeping shrub გავრცელებული ტერიტორიაზე ტროპიკული სამხრეთ ამერიკა. მაუის ინდოელების ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი ლეგენდის თანახმად, გუარანა გარდაცვლილის თვალებისგან გაიზარდა და ამიტომ მისი ნაყოფი ისეთი ხილული სახე აქვს.
ეს უკვე დიდი ხანია გამოიყენება როგორც თერაპიული და მატონიზირებელი ძირძველი ხალხის მიერ Amazon სანაპიროებზე. ევროპაში Guarana დაიწყო გამოყენება მე -19 საუკუნეში მკურნალობის შაკიკი და მცირე ნერვული დარღვევები.
ამჟამად, Guarana ამონაწერი , მისი შერბილების ეფექტი, არის ნაწილი მრავალი სპორტული სასმელების და fat burners.
Amazonian Guarana წონის დაკარგვა
Amazon Guarana თესლის ამონაწერი ხშირად გამოიყენება კვების კვებისათვის ე.წ. ცხიმის წვის შესაქმნელად - ესაა კვების დამატებები, რომლებიც ეხმარება სპორტსმენებს ჭარბი წონის მოცილებაში. ფაქტია, რომ ამ მცენარის თესლი შეიცავს კოფეინის რეკორდულ რაოდენობას (2 ჯერ უფრო მეტი, ვიდრე ყავის ლობიოში), ისევე როგორც მასთან დაკავშირებული ნივთიერებები - თეოფილინი და თობრომინი, რომლებიც კოფეინს აძლევენ მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ამ ეფექტის წყალობით, Guarana იმდენად პოპულარულია იმ ადამიანებით, რომელთაც თავი უნდა მოხსნას ჭარბი წონისგან.
უპირატესობები Guarana
კოფეინს, როგორც სხვა ჟანტინური წარმოებულების მსგავსად, აქვს გამოხატული ფსიქო-მასტიმულირებელი ეფექტი, რის გამოც იგი ზრდის მუშაობას და აუმჯობესებს განწყობას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტაში, ტკ. ეს არის დეპრესიული სახელმწიფოები, რომლებიც ხშირად უბიძგებენ კვების სისტემის დაზიანებას და, შესაბამისად, შეამცირონ ყველა ძალისხმევა სასურველი წონის მისაღწევად. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისებაა Guarana არის უნარი შეამციროს მადის, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროს რაოდენობის კალორია შესვლის ორგანოს გარეშე გავლენას ახდენს ემოციური სახელმწიფო.
გარდა ამისა, გუარანის ექსტრაქტს აქვს რბილი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი, რაც საშუალებას იძლევა გამოიყენოთ თავის ტკივილი (ჰიპერტენზიის გარდა) და შაკიკის თავის ტკივილი.
უკუჩვენება გუარანის გამოყენებისას
მიუხედავად მისი დადებითი ეფექტისა, გუარანას აქვს მრავალი უკუჩვენება. ასე რომ, ეს უკუნაჩვენებია:
- ორსული და ძუძუთი ქალები, ტკ. კოფეინს და მასთან დაკავშირებულ სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით გვარადას, შეუძლია შეაღწიოს პლაცენტის მიღებას ნაყოფისთვის, ისევე როგორც დედის რძეში და ხელს უშლის ბავშვის ნორმალურ განვითარებას;
- 12 წლამდე ასაკის ბავშვები;
- ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანები;
- ნერვული აგზნებადობა;
- დაავადებული უძილობა;
- მძიმე ათეროსკლეროზი.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები, აგრეთვე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებები, ექიმთან კონსულტაციისათვის აუცილებელია ამ კვების ჩანართის გამოყენებისას. ეს არ არის ზედმეტი იმისთვის, რომ ექიმთან კონსულტაციები გაუწიოს გუარნალას მიღებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანებს.
როგორ მივიღო Guarana?
ამჟამად, Guarana ამონაწერი მზადდება სხვადასხვა ფორმით - ეს არის ფხვნილი სამზარეულო ცივი
- გუარნა უნდა მოხმარდეს დილას (არა უგვიანეს 17 სთ-მდე), წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება პრობლემები იყოს ძილით.
- წაიყვანეთ დამატებები გუარანას, სასურველია 30-60 წუთით ადრე ტრენინგი, რათა მათ მაქსიმალურად ეფექტურად იმოქმედონ.
- გუარნალური ფხვნილის მაქსიმალური დოზა ან მისი ეკვივალენტი არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 3 გრამს.