კვაზი არ არის მხოლოდ სასიამოვნო გამაგრილებელი სასმელი, არამედ ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავების მთელი კომპლექსი. მისი რეგულარული გამოყენება აუცილებლად გაზრდის მეტაბოლიზმს , ისე, რომ ბევრად უფრო ადვილი იქნება წონის დაკარგვაში სასურველი შედეგის მისაღწევად. გარდა ამისა, ჭარხლის kvass წონის დაკარგვა საშუალებას გაძლევთ გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები, რის გამოც ყველა სისტემები დაიწყოს მუშაობა უფრო ეფექტურად.
ჭარხლის kvass გამოყენება წონის დაკარგვა
ჩვენი წინაპრები არასდროს დაინტერესდნენ, თუ კვასისგან სარგებლობენ, რადგან ისინი დარწმუნებულნი იყვნენ, რომ ამ კონკრეტულ სასმელს აძლიერებს მათ ეფექტურობას, იმუნიტეტს და საშუალებას აძლევს მათ გაახსენონ რაიმე სტრესი.
კერძოდ, ჭარხლის kvass განსხვავდება ასევე მისი წმენდის თვისებები: ის ხსნის მავნე ქოლესტერინის, თავისუფალი რადიკალების და ტოქსინების გამო, რის გამოც ხდება ფილტრაციის ორგანოების (თირკმლებისა და ღვიძლის) ზოგადი გაწმენდა და სხეულის მრავალი სხვა სისტემა. ამიტომაც ასეთი სასმელი ეფექტურად ეხმარება დამატებით ფუნტებთან ბრძოლას.
რეცეპტი ჭარხლის kvass წონის დაკარგვა
მომზადება ჭარხლის kvass სახლში ძალიან მარტივია. ჩვენ განვიხილავთ კლასიკურ რეცეპტს, რომელიც სავსებით შესაფერისია წიაღისეულის შესაქმნელად წონის დაკარგვისთვის. გარდა ამისა, საინტერესო ვარიანტი არის ჭარხლის პურის kvass.
ჭარხლის Kvass
შემადგენლობა:
- მწიფე beets - 4-5 ცალი;
- გაცივებული მოხარშული წყალი - დაახლოებით 2 ლიტრი;
- თაფლი (სურვილისამებრ) - 3 სტადიის. ლ.
- პიტნის ფოთლები (სურვილისამებრ) - 1 მუჭა.
მომზადება
ჭარხლის ჭარხალი ამოიღეთ და დაჭრილი დიდი ნაჭრებად. შეავსეთ მათ სამი ლიტრიანი ჯარი ნახევარი და დაასხით წყალი. თუ გადაწყვეტთ ახალი სუფრის ფოთლების დამატება, ეს უნდა გაკეთდეს ამ ეტაპზე. დახურეთ ბანკი და დაამატეთ თბილ ადგილას, ან გადააფაროთ ბეწვის ქურთში. მეოთხე დღეს, დასრულდება ფერმენტაციის პროცესი - ამ დღეს თხევადი უნდა იყოს გაფილტრული და თაფლი, საჭიროების შემთხვევაში, დაემატება სასმელს. ახლა kvass მზადაა! საერთო კალორიული შემცველობის შესამცირებლად, შეგიძლიათ თაფლის დამატება უარი თქვას.
ჭარხალი და პური kvass
შემადგენლობა:
- მწიფე beets - 4-5 ცალი;
- მზა პური kvass - დაახლოებით 2 ლიტრი.
მომზადება
ჭარხლის ჭარხალი ამოიღეთ და დაჭრილი დიდი ნაჭრებად. შეავსეთ მათ სამი ლიტრიანი ჯარი ნახევარი და დაასხით მეტი მზა სახლში kvass. ერთ დღეს სასმელი მზად იქნება! ნუ შეიძენთ შეძენილი კვასის ექსპერიმენტს, როგორც წესი, ასეთი სასმელები მზადდება კონცენტრატებიდან და არა დუღილის საშუალებით.
მომზადება kvass საწყისი ჭარხლის წონის დაკარგვა ძალიან მარტივია, და ადრე თქვენ ამის გაკეთება, ადრე ამ საოცარი გამამხნევებელი სასმელი მზად იქნება.
ჭარხლის კვაზი წონის დაკარგვა
არ გინდა მხოლოდ kvass- ში: თქვენ ალბათ გვესმის, რომ არა სხეულში kvass ნაკლებობისგან, არამედ ჭარბი კვების, ტკბილეული, ფქვილი, ცხიმი და საზიანო. ამიტომაა, რომ სხვებთან შედარებით, სხვებთან შედარებით, კვებითი არის მხოლოდ დამატებითი საშუალებები და წონის შემცირების საფუძველი არის თქვენი შეგნებული დამოკიდებულება კვებისათვის.
დანერგვა დიეტა, რომელიც ეფუძნება სათანადო კვების თქვენს გრაფიკი, თქვენ უნდა ნათლად წარმოსადგენია. ამისათვის ჩვენ დიეტაზე რამდენიმე ვარიანტს გავითვალისწინებთ:
ვარიანტი 1
- საუზმე: შემწვარი კვერცხი ორი კვერცხი ტომატისგან, ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე.
- სადილი: მსუბუქი სოკოს წვნიანი, პატარა ნაჭერი პური, ჭიქა ჭიქა.
- Afternoon snack: ვაშლის ან ფორთოხალი.
- ვახშამი: ქათმის მკერდი ან თევზი წიწიბურაში, ქვ.
ვარიანტი 2
- საუზმე: შვრია ვაშლის ან კენკრით, ჩაი შაქრის გარეშე.
- სადილი: ქათმის ხორცის ნაწილი, ქინძის პური ნაჭერი, ჭიქა ჭიქა.
- Afternoon snack: ჭიქა იოგურტი, 1 ჭვავის პური.
- ვახშამი: ძროხის (არაუმეტეს 150 გრ) ზუკჩინის ან ბროკოლის გვერდითი კერძი, ჭიქა ჭიქა.
ჭამა ისე, რომ არ დაუშვას ცხიმოვანი საწებელი და ტკბილეული, თეთრი პური, საცხობი, სწრაფად მოიტანოთ თქვენი წონა ნორმაში და ღიმილი გამოიყურება სარკეში.