სისხლში შაქრის ნორმის ნებისმიერი გადახრა ნიშნავს იმას, რომ შაქრიანი დიაბეტი უფრო ახლოა, ვიდრე შემდგომი. სინათლის ნახშირწყლების მუდმივი მოხმარება გამოყოფს პანკრეასს, რომელსაც გაფრთხილების გარეშე "გუთანი" აქვს. შედეგად, შაქრიანი პანკრეასის მგრძნობელობა იწვევს იმდენად, რომ ინსულინის განვითარება კიდევ უფრო ტკბილია, ხოლო შედეგი იქნება პანკრეასის სრული დეპრესია და ინსულინის წარმოების ფუნქციის დაკარგვა. რა, ფაქტობრივად, ეწოდება დიაბეტის.
გლუკოზისთვის სისხლის ანალიზის პოზიტიურ ტენდენციასთან ერთად აუცილებლად უნდა გადავიდეს დიეტაზე, რომელიც ამცირებს სისხლის შაქარს. Carelessness, და ამ შემთხვევაში, შეიძლება და ღირებულება ცხოვრება.
დიეტის პრინციპები
დიეტა ამაღლებული სისხლის შაქარი არ ნიშნავს კარბოჰიდრატის დათესვას. ისინი სასარგებლო და აუცილებელია. უბრალოდ მიიღოს და შეცვალეთ ყველა ფილტვები კომპლექსით:
- ტკბილეული შეიძლება ჩაანაცვლოს დიაბეტით შაქრის გარეშე (არ არის გრამი შაქარი, მაგრამ გრძნობთ თავისუფლდება, რომ ისინი შეჭამეს cookies);
- საჭმლისა და სენდვიჩებით დამზადებული საჭმელები ჩანაცვლდება მშრალი ხილის შესანიშნავი ჯოებით , რომლებიც უკვე მზადდება მზად ნარევებში;
- ჩვენ გამოვრიცხავთ დაკონსერვებული საკვები და შებოლილი პროდუქტები - ცხიმი და კონსერვანტები ასევე შეამცირებენ პანკრეასებს;
- დესერტი შეიცვალა ხილით (გინდა ტკბილი ერთი ჭამა ბანანისთვის - ნება მომეცით ერთ-ერთი ტკბილი ხილი, მაგრამ მაინც შაქრის ნაყოფია ვიდრე ჩაის ჭიქა);
- დიეტა, ჩაი და შაქარი სისხლში - ყოველდღიური შაქრის მიღება პოტენციური "დიაბეტისთვის" არის 1 ტაბლეტი. (ეს ეხება ყველა კერძს, ხილს, ბოსტნეულს, რომელიც შეჭამეს);
- რაც შეეხება თეთრ შაქარს - დაუყოვნებლივ ჩაანაცვლებს მას ყავისფერი (ეს უფრო ძვირია, რაც უფრო სწორად გამოიყენებს სტიმულს).
ყავისფერი შაქარი ეხება კომპლექსურ ნახშირწყლებს ("კარგი" შაქარი). ეს არ შეიძლება შეფერხების გარეშე შეჭამოს, მაგრამ ეს ნამდვილი მხსნელია დიეტის დროს მაღალი სისხლის შაქრის მქონე ადამიანებისთვის. ყავისფერი შაქარი არარაფინიანი და დაუმუშავებელია, ის ნელ-ნელა იკვრება, რაც იმას ნიშნავს, რომ პანკრეასის ინსულინის გადაუდებელი წარმოებისთვის მარშრუტი არ არის საჭირო. იგივე პრინციპი მუშაობს ყველა სხვა ნახშირწყალთან: მარცვლეული , მარცვლეული, მარცვლეული - მივესალმებით, მაგრამ უწმინდური, დაუმუშავებელი ფორმით (სხვა სიტყვებით: მარცვლები - შეგიძლიათ, ფანტელები).