Რა სასარგებლოა იერუსალიმში საარტიკო?

ქარხანა, რომელიც ხალხს ეწოდება მარგალიტის მსხალი, ფაქტობრივად მოუწოდა იერუსალიმის საარტილერიო. მისი მეტსახელი მან მიიღო ტუბერების დამახასიათებელი გრძელი ფორმისთვის, მართლაც რაღაც ნაყოფია. გემოვნების ბოსტნეული არის მსგავსი კომბოსტოს stump, flavored ერთად მზესუმზირის ზეთი, მაგრამ თუ იჭრება ის გაზაფხულზე, ეს იქნება შესამჩნევად sweeter. რა არის სასარგებლო იერუსალიმის საარტიქო, ცოტა ვიცი, რადგან ეს არის იშვიათი სტუმარი მაგიდაზე. იმავდროულად, nutritionists ვურჩევ მას როგორც ხშირად, რაც შეიძლება.

რა არის სასარგებლო იერუსალიმში საარტიკოდ და როგორ გამოვიყენოთ ეს?

ბოსტნეულის შეიცავს ბევრი ძვირფასი ნივთიერებები, მათ შორის ვიტამინები , მინერალები, მცენარეული ცილები, პექტინი, ინულინი და არსებითი ამინომჟავები. თქვენ შეგიძლიათ საჭმელად ნედლი ფორმით და მოხარშული და შემწვარი და ღვიძლში. ახალი იერუსალიმის არტისტოქისგან შეგიძლიათ გემრიელი სალათები გააკეთოთ, თუ ეს რძე, კარაქის მცენარეული ზეთისა და სხვა ბოსტნეულით შეურიეთ, მაგალითად, პომიდორითა და კიტრიებით. საზ და bake ტუბერები ისევე, როგორც კარტოფილი.

Nutritionists კითხვაზე, თუ რამდენად სასარგებლოა იერუსალიმის artichoke, უპასუხოს, რომ ის:

• ეხმარება ნაწლავის მუშაობა უკეთესი;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• ეხმარება ორგანოს ბრძოლა პარაზიტების, მაგალითად, lamblia და ა.შ.
• ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას;
• ნაჩვენებია თირკმლის დიეტაში კოლიტი, ენტერიტი, პანკრეატიტი, გულძმარვა, დიარეა;
• უნდა იყოს წარმოდგენილი ურბანული მოსახლეობის ყოველდღიური მენიუში, რადგან იგი ხელს უწყობს უჯრედებისგან მძიმე ლითონების ტოქსინებისა და მარილების ამოღებას.

რა არის სასარგებლო დიაბეტის დროს იერუსალიმში არტიკლიკისთვის?

ინულინის ტუბერები, აუცილებელია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს სისხლის შაქრის შემცირებას. ამიტომ, ვინც დიაბეტისგან იტანჯება, კარტოფილი ჩანაცვლებას უკეთებს მათ დიეტაში იერუსალიმის არტისჩოტს. უფრო მეტიც, მოხარშული ფორმით ამ ბოსტნეულის გემო ძალიან ჰგავს. ასევე, nutritionists რეკომენდაციას ჭამა ერთი ან ორი მცირე ნედლეული ტუბერები ყოველ დღე ნახევარი საათით ადრე კვება.

რა არის სასარგებლო ხელოვნების ნიმუშად წონის დაკარგვისთვის?

ბოსტნეულის კალორიული შემცველობა დაბალია მხოლოდ 100 გრამს 61 კალორიაზე. და მას ასევე აქვს უნარი აკავშირებს და ამოიღონ ცხიმოვანი ნაერთების სხეულიდან. ასე რომ სალათები - ეს არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი წონის დაკარგვა. მოხარშული იერუსალიმის საუცხოო შეიძლება იყოს შესანიშნავი დაბალი კალორია გარსით ნებისმიერი კერძები.

რა არის მავნე ხელოვნება?

ბევრი სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, იერუსალიმის არტიჩოკს აქვს უკუჩვენებები. ღორის ბოსტნეული შეიძლება გამოიწვიოს bloating და დაარღვიოს კუჭის . გარდა ამისა, ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება აჩვენოს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ამ ქარხანაში.