ბოლო დროს, გამოხატული დიეტის ძალიან პოპულარულია, რომელიც საშუალებას მოგცემთ, თავი დაეღწიოთ დამატებითი ფუნტი მოკლე დროში. აუცილებელია იმის გაგება, შესაძლებელია თუ არა წონაში წონაში გააქტიურებული ნახშირის მიღება, და თუ ასეთი ტექნიკა უსაფრთხოა სხეულისთვის. ამ ინსტრუმენტების მიმდევრები დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს არის უსაფრთხო და ძალიან ეფექტური და თქვენი დიეტაზე ცვლილებების მიღება არ ექნება.
შემიძლია დავკარგო წონა გააქტიურებული ნახშირით?
გააქტიურებული ნახშირბადი არის ბუნებრივი პროდუქტი, რომელსაც აქვს ფოროვანი სტრუქტურა, რომელიც განსაზღვრავს მის შთანთქმას. სხეულში შესვლისას ეს ნივთიერება შთანთქავს სასიცოცხლო საქმიანობის გაზებს, ტოქსინებს და სხვა მავნე პროდუქტებს. ამიტომაა, რომ სორბენტი რეკომენდირებულია მოწამვლისთვის. საუბარი თუ არა თქვენ წონის დაკარგვა თუ გააქტიურებული ნახშირი , ასევე აღსანიშნავია გავრცელებული საჩივარი, რომ ეს აგენტი ააქტიურებს კანქვეშა ცხიმის დაწვის პროცესს და დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე. სინამდვილეში ეს განცხადება არასწორია და არ გააჩნია ასეთი თვისებები.
რატომ ამბობენ ზოგიერთები, რომ როდესაც ისინი იყენებენ სორბენტებს, მაინც შეძლეს ჭარბი წონის მოშორება. თუ გააქტიურებულ ნახშირბელზე წონის დაკარგვა შეიძლება, ისიც აღსანიშნავია, რომ მისი გამოყენებისას მადა მცირდება. უპირველეს ყოვლისა, ეს იმის გამო ხდება, რომ სხეულში სორბენტი იზრდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანზე სავსეა გაცილებით ნაკლები საკვების მიღება. გარდა ამისა, ნაწილი კუჭის ავსებს თხევადი, რომლითაც ნახშირის არის გარეცხილი ქვემოთ. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ წონის დაკარგვა არის იმის გამო, რომ კალიუმის მიღება მცირდება.
გააზრება თუ არა წონაში გააქტიურებული ნახშირბადისგან, ვგულისხმობთ სორბენტის მიღების ძირითად გზებს:
- საუზმის დაწყებამდე ერთი ტაბლეტი ცარიელია კუჭის ქვეშ, ხოლო თანხა თანდათან იზრდება 10 კგ წონაზე 1 ტაბლეტის მისაღწევად. მაგალითად, 70 კილოგრამს იწონის, მაშინ მას 7 ტაბლეტი სვამს.
- სასმელი გააქტიურებული ნახშირი დღეში სამჯერ უნდა იყოს: საუზმე, სადილი და ვახშამი. მთლიანი ყოველდღიური კურსი გამოითვლება, როგორც წინა ვერსიაში, და შემდეგ იგი დაყოფილია 3-ჯერ.
მნიშვნელოვანია გადავიდეს სწორი კვების, აღმოფხვრას დიეტა მაღალი calorie და მავნე საკვები. მენიუ უნდა იყოს დაფუძნებული ბოსტნეულის, ხილისა და ფერმენტის რძის პროდუქტებზე. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი სვამს.