ბევრი ქალი ტენდენცია წონაში არ არის სპორტული და სათანადო კვების, მაგრამ ნებისმიერი მესამე მხარის სასწაული ნიშნავს. დაუზიანებელი ნივთების მიღება შეიძლება შესთავაზონ გარდა იმისა, რომ წონის დაკარგვის ტაბლეტები MCC- ს, რომლებიც თითქმის სუფთა ბოჭკოვანია - კერძოდ, მიკროკრისტალური ცელულოზა. აფთიაქებში თქვენ შეხვდებით მას სხვადასხვა სახელებით, ფხვნილსა და ტაბლეტებში. როგორ დავკარგოთ წონა ICC- თან?
წონასწორობისათვის მიკროკრისტალური ცელულოზა: თვისებები
MCC წონის დაკარგვა მიიღება გაწმენდილი და ფრთხილად ცელულოზის ბამბისგან. ეს არის ცელულოზის მისი სუფთა სახით, რომელიც სრულიად უვნებელია სხეულისთვის. იგი გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაგროვილი ტოქსინებისაგან, ასევე კუჭის მოცულობის შესამცირებლად. ფაქტია, რომ MCC- ს აბსოლუტურად აგროვებს ტენიანობას და ადიდებს კუჭის შიგნით, ქმნის შეგრძნების შეგრძნებას, რაც საშუალებას იძლევა, რომ ადამიანს უფრო ადვილად დაეტოვებინა ჩვეულებრივი overeating - რაც, როგორც წესი, წინ უსწრებს წონის მომატებას.
ცელულოზა გამოიყენება არა მხოლოდ წონის დაკარგვისთვის, არამედ სხეულის გაწმენდისთვის, როგორც ვიყენებთ პოპულარულ სორბენტს, როგორიცაა აქტიური ნახშირი. გარდა ამისა, იგი გამოიყენება სამედიცინო მიზნებისთვის - მოწამვლის, შაქრიანი დიაბეტის, მონელების ნორმალიზაციისა და მრავალი სხვა შემთხვევისთვის.
როგორ მივიღოთ MCC წონის დაკარგვა?
დაუყოვნებლივ უნდა გვესმოდეს, რომ MCC ხელს უწყობს წონის დაკარგვას მხოლოდ ირიბად, ეს არ არის სასწაული აბი, რომელიც არღვევს ცხიმს (ბუნებაში არ არსებობს და ქიმიური ნივთიერებები ჯანმრთელობას საშიშია). ამიტომაც არ მიიღებთ რაიმე შედეგს, თუ MCC- ს მიღებას დაბალი კალორიით დიეტა და უხვი სასმელი. ასე რომ, მოდით შევხედოთ მთავარ ინდიკატორებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს სხეულის სრულფასოვან გავლენას წონის დაკარგვის მიზნით:
- MSC- დიეტა უნდა გაგრძელდეს 3-4 კვირის განმავლობაში.
- რეგულარულად მიიღეთ MSC რეგულარული დოზის გაზრდა, სანამ არ მიაღწევს 25 გრამ დღეში (როგორც წესი, 0.5 გრამი 50 ტაბლეტი).
- მიიღეთ MCH არ არის მხოლოდ ერთი, მაგრამ თანაბარი წილი ჭამის წინ (20-30 წუთი).
- მიღების შემდეგ საჭიროა სასმელი ბევრი წყალი, რადგან სხვაგვარად არსებობს რისკი არ მივაღწიოთ სასურველ შედეგს.
- ყოველდღე, თქვენ უნდა სვამს 1.5-2 ლიტრ წყალს მთელ მიღებას ICC.
- თუ სწრაფი შედეგები გჭირდებათ, MCC- ს შეუძლია შეცვალოს თქვენი ჩვეულებრივი სადილი. შეშუპებით ის სრულყოფილად შეავსებს კუჭს და კარგად გრძნობთ თავს. გარდა ამისა, ცელულოზის მიღება რამდენიმე საათისთვის სრიალებს, რაც საშუალებას იძლევა გამოიყენოს მსუბუქი და სასარგებლო snack.
- MCC მიიღებს ნათელ შედეგებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დღეში არა უმეტეს 1000-1500 კალორია. იდეალურია ასეთი გამოთვლებისთვის აუცილებელი ონლაინ დღიური, მაგრამ თუ თქვენთვის ძალიან რთული აღმოჩნდება, მაშინ სულ მცირე, თქვენი აზრით, მოხმარებული კალორიების რაოდენობა (მათი რაოდენობა ყოველთვის მითითებულია პროდუქტის პაკეტში) და არ უნდა აღემატებოდეს მითითებულ ზღვრებს.
- კიდევ ერთი გზა გამოიყენოს MCC უბრალოდ დაამატოთ ფხვნილი იმავე dosages როგორც
მითითებულია ტაბლეტებისთვის, საჭმლისთვის. ცელულოზა კარგად არის შერწყმული ფაფები, ნატრიუმის კარტოფილი, ხახვიანი ხორცი, სალათის და ა.შ. არ ინერვიულო კერძების გემოვნების შესახებ - ცელულოზის არ აქვს გემოვნების თვისებები და ამიტომ უხილავია ნებისმიერი კერძი, სადაც დაამატეთ იგი. ითვლება, რომ უფრო მკაფიო შედეგი შეიძლება მიღწეული იქნას, თუ ისევ ICC- ს კვებავს საჭმელზე - ამცირებს შიმშილის განცდას, როდესაც მეორე მეთოდი მხოლოდ ამცირებს კერძების კალორიულ შემცველობას.
ყველა ამ რეკომენდაციით, შიმშილის და მკაცრი აკრძალვების გარეშე კონკრეტული პროდუქტების გარეშე, შეგიძლიათ ყოველთვიურად 2-5 კგ დაკარგოთ თვეში. თუმცა, თუ რომელიმე დანიშნულება დარღვეულია, შედეგი შეიძლება შეიზღუდოს მხოლოდ სხეულის დასუფთავების მიზნით.