დღეისათვის პროტეინის სპორტული კვება , რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ რამდენიმე შემადგენელ ერთეულს, საკმაოდ პოპულარულია. ამ პროდუქტებს უწოდებენ მრავალკომპონენტიან პროტეინებს. სპექტრი მათი განაცხადის ცხოვრებაში სპორტსმენი საკმაოდ დიდია, რაც საშუალებას იძლევა იმის თქმა, რომ პოტენციალი ამ ინსტრუმენტს საკმაოდ დიდია. ამ სტატიიდან თქვენ შეისწავლით უახლეს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა არის მულტიკომპონენტიანი პროტეინები საუკეთესოდ.
საუკეთესო მულტიკონპონენტური ცილა
კომპლექსური პროტეინები ინარჩუნებენ ორივე სწრაფი და ნელი პროტეინების უპირატესობას: ამინომჟავების კონცენტრაციის პიკი ხდება სწრაფად, მაგრამ ამავე დროს იგი დიდხანს ინარჩუნებს. განვიხილოთ რა პროდუქტები აღიარებულია წამყვანი:
- Probolic-SR საწყისი MHP არის პროდუქტი, რომელიც აერთიანებს იდეალური მნიშვნელობა ფული.
- მეორე ადგილზე Nitro Core 24 ოპტიმალური კვებისაა . კომპრესირების კომპონენტი მოიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ძირითადი კომპოზიციის გაუმჯობესებული ასიმილაციას.
- მატრიცა Syntrax- ი არის ხელმისაწვდომი, მარტივი და ეფექტური ვარიანტი, ამიტომ იგი მესამე ადგილზეა ცილის რეიტინგში.
- პროტეინ 80 პლანიდან Weider- ის ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ ამ ვარიანტს ასევე შეუძლია დააჯილდოოს ადგილი ამ სერიის საუკეთესო პროდუქტების ნუსხაში.
- ელიტ ფუზია 7 Dymatize არის სიამოვნება რუსეთისა და დსთ-ს ქვეყნების მცხოვრებლებისთვის, რაც სწრაფად იძენს ბაზრის წილს და პოპულარობას იძენს.
- იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ განიცდიან ფინანსურ სირთულეებს, შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციონ ყველაზე იაფი პარამეტრები. მაგალითად, ელიტ 12 საათიანი პროტეინი Dymatize- ი არის იაფი პროტეინი. მას აქვს ორი ნაკლი: ის არ ადვილად დაითხოვს და ძნელია სასიამოვნო გემო. განსაზღვრა, რა არის მრავალ კომპონენტური ცილა უკეთესი, თქვენი მწვრთნელი დაგეხმარებით თქვენი სწავლებისა და მიზნების გათვალისწინებით.
როგორ მივიღოთ multicomponent ცილა?
ისინი ასეთ პროტეინს მიიღებენ, როგორც "სწრაფი" და "ნელი" ვარიანტების ცალკე. ასეთი შემთხვევებისთვის არის შესაფერისი:
- წვრთნების შემდეგ კუნთების სწრაფი აღდგენის მიზნით;
- ძილის წინ, კუნთების მასის დანარჩენი ფაზის შესანახი და მათი ზრდა;
- ნაცვლად გამოტოვებული კვება;
- როგორც snack, როდესაც სხვა საკვები არ არის შესაძლებელი.
კომპლექსური ცილების ერთი დოზა ჩვეულებრივ გამოითვლება, როგორც მიღება 30 გ. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ დიდი კანი, შეგიძლიათ დაგჭირდეთ 60 გ-მდე, შეატყობინეთ თქვენს ტრეინინგს ან კვების პროდუქტს.