სავარაუდოა, რომ საუცხოო წმენდა სათესლე "ბრმა" ("ბრჭყვიალა"), რომელიც უხეში ბოსტნეულის ბოჭკოების მაღალი შემცველობის გამო დაეხმარება ნაწლავთა მოცილებას და აღმოფხვრის საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს. სამწუხაროდ, ადამიანის ნამდვილი დიეტა ძალიან მცირე ზომის ბოჭკოვანია, ამიტომ ნაწლავების პრობლემები საერთო საჩივარია. მაგრამ სალათი "მეტელკა" წონის დაკარგვისთვის ამ პრობლემას წყვეტს ორჯერ.
"Whisk" სალათი: კალორიული მასალა
კლასიკური ვერსიით კარაქის გასახდელი, ეს სალათი დაახლოებით 50 კალორია შეიცავს კალორიებს, ხოლო ხილის ვერსია კალორია 70 ერთეულით. ამ ტრადიციული სალადის ჩანაცვლების საშუალებით, ჩვეულებრივი საჭმლის შემცველობით, ამცირებთ დიეტას საკალოვან შემცველობას და თუ სალათი შეცვლის თქვენს ჩვეულ სადილს , მაშინ წონაში სწრაფად წავა.
სალათი "Whisk" წონის დაკარგვა: რეცეპტი
არ არის საიდუმლო, რომ "Mite" სალათი გაწმენდის ნაწლავები და წონის დაკარგვა რამდენიმე სხვადასხვა სამზარეულოს პარამეტრები. მოდი განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი.
კლასიკური "Whisk"
შემადგენლობა:
- წითელი ჭარხალი - 400 გ;
- სტაფილო - 400 გ;
- მწვანე ვაშლი - 400 გ;
- ლიმონის წვენი - 2 tablespoons;
- ზეითუნის ზეთი - 1 სტადიის.
მომზადება
წაიღეთ წვრილად ან გახეხეთ და აურიეთ ჭარხალი, სტაფილო, მწვანე ვაშლი. სეზონი კარაქით, ლიმნის წვენით.
ხილის სალათი "მეტელკა"
შემადგენლობა:
- დიდი გრეიფრუტი - 1 ც.
- ბროწეულის მარცვალი - ½ ჭიქა;
- ქლიავი - ½ ჭიქა;
- გამხმარი გარგარი - ½ ჭიქა.
მომზადება
ყველა მშრალი ნაყოფი მოაცილეთ , ბრინჯიდან წვენი ამოიღეთ და გრეიფრუტის მცირე ნაწილად დაიშლება. დავჭრათ გამხმარი ხილი, შეურიეთ ციტრუსში, დაასხით ბროწეულის წვენი.
მშრალი ხილის ნაწლავისთვის სალათის "შეტევის" მომზადება, მხოლოდ დილით გამოვიყენოთ, რადგან 100 გრამი შეიცავს 83 კალორიას, ასევე დიდი რაოდენობით შაქარს. კლასიკური ვარიანტი იდეალური ვახშამი ვახშამი. დღეისათვის საკმარისია სალათი.