გრეიფრუტი (ინგლისურ "ყურძნის ნაყოფის" თარგმანში) მიიღო თავისი სახელი თავისი ხილის ზრდის თავისებურებების გამო, რომლებიც განლაგებულია ფრინველებით მტევანით, ყურძნის მსგავსად. ეს არის ტკბილი ფორთოხლისა და პომელოთა ჰიბრიდი, ვიდრე სხვა ციტრუსოვანი ხილი, ინარჩუნებს თავის სასარგებლო თვისებებს გრძელვადიან შენახვისას, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, აძლიერებს ორგანიზმში გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს, აძლიერებს იმუნიტეტს, გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო და ანტიემომიური აქტიურობა.
გრეიფრუტის სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვისას
გრეიფრუტი ძალიან სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის. მისი მერქნის შეიცავს: ანტიოქსიდანტები - ვიტამინი C და ვიტამინი A, ვიტამინების ჯგუფის B, მინერალური მარილები, ორგანული მჟავები, პექტინი. კალორიული შინაარსი დამოკიდებულია ნაყოფის ხორციზე. წითელი ხორცი, ტკბილი ხილი და, შესაბამისად, უფრო მაღალი კვების ღირებულება.
ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა არის კანქვეშა ცხიმის ზრდის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. შეიცავს გრეიფრუტის ნაირგენსა და სხვადასხვა ფერმენტებში სწორი მეტაბოლიზმის აღდგენას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, ცხიმოვანი შრის შემცირებისთვის.
გრეიფრუტი გავლენას ახდენს წონის დაკარგვაზე, როგორც ძალიან ეფექტური კატალიზატორი მეტაბოლური მაჩვენებლით და ტოქსინების ექსკრეცია სხეულისგან. დიეტურით, გრეიფრუტი ცნობილია ნაწლავისა და ღვიძლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, არტერიული წნევის ნორმალიზება, სისხლის ქოლესტერინის დონის შემცირება და ორგანიზმისგან მარილების მოცილების ხელშეწყობა.
გრეიფრუტი რეკომენდირებულია მომატებული ფიზიკური აქტივობისთვის, რადგან იგი ხელს უწყობს დაღლილობის შემცირებას და რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის, ფოსფორის, თუთიის და ნატრიუმის მოცილებით გამოწვეულ ძალას.
უპირატესობები გრეიფრუტის წონის დაკარგვა გარეშე დიეტა და სავარჯიშო
მაშინაც კი, თუ არ გაერთეთ დიეტაზე ან აქტიურ სპორტში არ ჩაერთვებით, გრეიფრუტის სასარგებლო თვისებები კვლავ დაგეხმარებათ წონის დაკარგვაზე, რადგან ის ააქტიურებს ინახავს ცხიმის პროცესს და შლის ჭარბტენიანობას სხეულისგან. ამისათვის თქვენ უნდა მხოლოდ ნახევარი გრეიფრუტის ჭამა ყოველ კვებაზე.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გრეიფრუტი ზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას და ხელს უწყობს მადის მიღებას, ამიტომ საჭმელზე უნდა შეჭამოს და ავადმყოფი კუჭის წყლული უკეთესი და სრულიად მიტოვებულია.
გრეიფრუტი ეთეროვანი ზეთი ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის დროს
გრეიფრუტის არსებითი ზეთი არის ცელულიტის საწინააღმდეგო ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება. გრეიფრუტის ეთერზეთის გამოყენებით კურნავს, შეფუთვას და მასაჟს "ფორთოხლის ქერქის" ეფექტი. იგივე შედეგი შეიძლება მიღწეული იქნას ჩვეულებრივი კანით. ციტრუსის ქერქში შეიცავს ძირითად ეთერზეთებს, ასე რომ მხოლოდ რუბლს და მსუბუქად მასაჟს აძლევს გრეიფრუტის ქერქის კანი შუბის და ბარძაყის შემდეგ. დაინახავთ, ორი ან სამი კვირის განმავლობაში ასეთი პროცედურები თქვენ სასიამოვნოდ გაოცდებით თქვენს ასახვას სარკეში!
გრეიფრუტი სასმელი წონის დაკარგვა, ჯანმრთელობა და სილამაზე
დიდი რაოდენობით naringin და ვიტამინების შეიცავს თეთრი, translucent ფილმები შორის გრეიფრუტის ლობილის, მაგრამ ისინი ასევე ყველაზე მწარე ნაწილები ხილი, და საკმაოდ უსიამოვნო საკვები. ეს იმიტომ, რომ naringin შინაარსი, რომ გრეიფრუტი ხელს უწყობს წონის დაკარგვა. აქედან გამომდინარე, იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ამ "ბუნებრივი გასაკვირი", უმჯობესია grindfruit peeled off ბლენდერში და დასძინა, კოვზი თაფლი. გამოიყენეთ ეს სასმელი ჭამამდე, მაშინ ყველა სასარგებლო ნივთიერებები და კვალი ელემენტები სხეულის მიერ საუკეთესო გზით შეიწოვება.
გრეიფრუტი განწყობა განწყობა
გრეიფრუტის კიდევ ერთი სასარგებლო თვისება წონის დაკარგვისთვის - გლიკოზიდის შემცველობა ნაყოფის ხორციში. გლიკოზიდები გავლენას ახდენენ ჩვენს განწყობაზე, შესანიშნავი ანტიდეპრესანტებით, მეხსიერების გაუმჯობესებასა და სექსუალობის გაზრდას. ისინი ხელს შეუწყობს ადვილად გაივლის ყველაზე რთულ დღეებში დაბალი კალორიური დიეტის დროს, იძლევა vivacity და გაზრდის სიცოცხლისუნარიანობას.
ამრიგად, გრეიფრუტი აუცილებელია წონის დაკარგვისთვის, სასარგებლოა მისი ზოგადი გაძლიერების და გამაახალგაზრდავებელი, მატონიზირებელი ეფექტი სხეულზე. ეს ცვლის მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ცხიმის წვას სხეულში.