ოსტეოართრიტი არის cartilaginous ქსოვილში შეუქცევადი ცვლილება. ამავდროულად, ერთობლივი გაუარესების, ტკივილისა და კრიზისის მობილურობა მცირედი დატვირთვის დროს ხდება. სამკურნალო ართროზი შეუძლებელია, მაგრამ თერაპიული ტანვარჯიშის და მედიკამენტების მუხლზე ართროზიის შეიძლება გაათავისუფლოს მტკივნეული ტკივილი, უზრუნველყოს ნორმალური სამუშაო მოცულობა და გაგრძელდება ცხოვრება დაზიანებული ქსოვილების.
ჟანგბადის ართროზის მუხტის ერთობლივი ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულოს დილით შემდეგ გამოღვიძება. ეს საშუალებას მოგცემთ გაატაროთ კომფორტულად მთელი დღე ფეხზე. გარდა ამისა, მუხლებზე ართროზიის წვრთნები ყოველ ჯერზე მაქსიმალურად უნდა შესრულდეს. კომბინირებული LPC ეფექტური იქნება საცურაო, ფეხით კომფორტული ფეხსაცმელი, მასაჟი.
ჩვენ გთავაზობთ თქვენს ყურადღებას კომპლექტი წვრთნები განკუთვნილია მკურნალობის ართროზი მუხლზე სახსრების:
- მუხლებზე თბილია: ფრონტის ზედაპირზე სახსრებთან ვუერთდებით. პირველი საათის ისევ, მაშინ საწინააღმდეგოდ. ამის შემდეგ, ჩვენ ვხატავთ popliteal cavities.
- ჩვენ ვიბრაციული მოძრაობა მთელი სხეულით: მსუბუქად გაანადგურებს ფეხდაფეხ იატაკზე, მუხლებზე დაყრით.
- IP - იჯდა სართულზე, ფეხები გადაჭიმული ნაბიჯია. ჩვენ ვიბრაცია, bending და unbending მუხლებზე.
- ჩვენ ფეხებს დავუმატებთ პეპელაში, მუხლებზე შიგნით ჩამსხვრევებით. თანდათანობით, rubs გადაიქცევა slaps. ეს არის ის, სადაც სისხლის მიმოქცევის ყველაზე ხშირად შეშფოთებული, რაც საბოლოოდ მივყავართ ართროზიას.
- იატაკზე იატაკზე, მუხლებზე, ხიდის პარალელურად იატაკზე. ჩვენ ფეხებს დავუმატებთ და დავაყენებთ მათ. როდესაც შემცირება, წინდები უნდა მოხვდა buttocks.
- გააკეთე წინა წვრთნები, რომელიც კუჭშია ჩაწერილი. ჩვენ ფეხებს მივუდგებით ფეხებს და დავანგრევთ დუნდებს.
- ჩვენ დავდგებით ქვემოთ მხარეს, ზედა ფეხი მოხრილი და unbend, on მოსახვევში ფეხი ეხება buttocks. ჩვენ ვიმეორებთ მეორე მხარეს.
- ტყუილი თქვენს უკან, აკეთებს exercise bike.
- IP - ტყუილი უკან, წარმართონ ორივე ფეხები მუხლებზე და unbend. Bend, ფეხები შეეხოთ buttocks.
- ჩვენ ხელებს ვატარებთ მუხლებზე, იმ პოპლიტალური ღრუში, რომელიც თითებს დავუმატებთ ჩაკეტვას. მოხრილი ფეხები იზიდავს გულმკერდს და ჩაკეტვას არღვევს ჩვენ ფეხებს.
ეს იყო პირველი ათი წვრთნები კომპლექსი თერაპიული ტანვარჯიშის ამისთვის ართროზი მუხლზე ერთობლივი. წვრთნებში, თავიდან უნდა იქნას აცილებული სხვადასხვა კადრები, ასევე არასტაბილური ფეხის პოზიციები.
ყველაზე მნიშვნელოვანია ართროზიის მკურნალობა თქვენი თავდადება. თუ წვდომას ყოველ წუთს წვრთნებს, დაავადება შეწყვეტს პროგრესს და მალე დაივიწყებთ ტკივილის შესახებ.