ყველა ბუნება არ მისცა ყველა გოგონას უფლება ფორმები ორგანოს. ბევრი ადამიანი გვინდა მიმზიდველი და სუსტი, მაგრამ ენთუზიაზმი სწრაფად გადის. ხშირად, ეს ვალდებულება არ არის საკმარისი დრო. ოცნების მისაღწევად, თქვენ უნდა მოიძებნოს სტიმული წონაში.
რა არის სტიმული?
რამდენიმე გოგონა, რომელიც კარგავს წონაში კარგავს გასაგებად, რატომ არის სტიმული საჭირო. ეს სასარგებლოა მათთვის, ვისაც არ შეუძლია შეცვალოს ჭარბი წონის მოშორება. ბევრი დაავადება ექიმები ასოცირდება ჭარბი ცხიმოვანი დეპოზიტებით. პაციენტები ახდენენ სრულყოფილებას ძვლის ან მემკვიდრეობით. ისინი მიიჩნევენ, რომ მათ ვერ შეძლებენ დამატებითი ფუნტის მოშორებას. ექსპერტები ამტკიცებენ საპირისპირო. თითოეულ გოგონას შეუძლია სწორად შეცვალოს საკუთარი თავი, მთავარია მოტივაცია. დაავადების განვითარების რისკი აღადგენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას და აძლიერებს დიეტას.
როგორ მოვძებნოთ წამალი წონის დაკარგვა?
ქალმა ზუსტად უნდა იცოდეს, აქვს თუ არა მას წონაში წვდომის სტიმული. ზოგს წონაში საშუალოდ აქვს, მაგრამ წონის დაკარგვა გრძელდება. პარამეტრების თანაფარდობა განსაზღვრავს Brock ფორმულას. წაიღე სიმაღლე 100 თუ სიმაღლე 165 სმ-ზე ნაკლებია, თუ ზრდა 166-175 და 110-ს შორისაა, თუ სიმაღლე 175 სმ-ზეა, ეს იქნება IW (იდეალური წონა). თუ ის მიდის მასშტაბით, და არ იცი, როგორ წონასწოროდ წონაში წავშალო, გაეცანით ყველა იმ ფაქტს, რომელსაც შეუძლია ცხოვრება შეცვალოს. მოტივაცია მნიშვნელოვანია - მაშინ ის აიძულებს შეცვალოს შეცვლა. საკმარისი არ არის სწორი დიეტის არჩევის და ფიზიკური აქტივობის გაზრდა.
სტიმულირების სურათები წონის დაკარგვა
საერთო და მარტივი სტიმული, რომ წონაში დაკარგოს გოგონა, რომ იხილო შენი თვალით ნახატები, რომელიც დაგეხმარებათ მიზნის მისაღწევად. ეს მეთოდი ხელმისაწვდომია ყველასთვის. ეს შეიძლება იყოს ცხოვრების გარკვეული პერიოდის ფოტოები, როდესაც მოგეწონათ თქვენი ფორმები და გინდა მათთან დაბრუნება. ზოგიერთი გოგონა დატოვებს მათ თვალწინ clipping საწყისი ჟურნალი იმიჯი ცნობილი სახეები ღია საღამოს კაბები, მიმდებარე ელეგანტური ფიგურა.
სხვადასხვა პროგრამები თემაზე: "სად უნდა აიღონ წონასწორობა წონის დაკარგვისთვის", გადაღებულია ზომის წინ და მას შემდეგ, რაც ბრწყინვალე ფორმის მქონე ადამიანების ფოტოსურათებს ათავსებს. ეს მეთოდი უფრო კარგად მუშაობს, ვიდრე უბრალოდ ელეგანტური ფიგურა, რომელიც ყურადღებას იპყრობს. ქვეცნობიერად ჩამოყალიბდა აზრი: თუ სხვები, მაშინ, და მე ქვეშ ძალა. თქვენ უნდა გვინდა და ძალისხმევა. სურათები უნდა განთავსდეს თვალსაჩინო ადგილას:
- სასადილო მაგიდაზე;
- თქვენს სამსახურში;
- საძინებელში და აბაზანაში.
სტიმული წონის დაკარგვა - ფრაზები
რეალური მიზანი მნიშვნელოვანი შედეგების მიღწევას შეუწყობს ხელს. წონაში წვდომის სტიმული არ შეიძლება იყოს მყისიერი სურვილი, რომელიც გაქრება შემდეგ ფილმის ნახვის შემდეგ ან ილუსტრირებული ჟურნალი. მივაღწიეთ მიზანს, მიაღწიეთ მას. გააკეთეთ სია, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმ შემთხვევაში, თუ დაკარგავს იმ დამატებით ფუნტს. დაწერეთ ყველაფერი, რასაც ახლა ზრუნავს. ეს შეიძლება შეშფოთებული თქვენი საყვარელი ტანსაცმელი, რომელიც არ შეესაბამება, კარიერის ზრდა ან პირადი ცხოვრება.
წონის დაკარგვის საუკეთესო წახალისება არის გადაწყვეტილების შესახებ ყველასათვის მიცემა და დაამტკიცოს, რომ შეძლო შესანიშნავი შედეგების მიღწევა. გათიშეთ ბინა ფრაზებში გამოჩენილი ადგილები, რომლებიც ხელს უწყობენ მოტივაციას. ისინი შეიძლება განსხვავებული შინაარსი იყოს, მაგალითად:
- "ადვილია გადაწყვეტილების მიღება წონის დასაკარგად - ამის გაკეთება შეგიძლია!"
- "მიეცით ტორტი - თქვენ იმსახურებთ უკეთესი ცხოვრება!"
- "რა კუჭში - თქვენ მხოლოდ ვიცი, მაგრამ როგორ გამოიყურება - ნახეთ ეს ყველაფერი!"
წონის დაკარგვის სტიმულირების ვიდეო
ინტერნეტ მასპინძლობს სხვადასხვა ვიდეოებს, თუ როგორ წონაში წონაში. ისინი საუბრობენ იმ პრობლემებზე, რომლებიც არსებობდა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში და როგორ შეიცვალა სიცოცხლე წონის დაკარგვის შემდეგ. მსგავს მოხსენებაზე დაყრდნობით, თქვენ წონაში წვდომის სტიმულს მიიღებთ. ძალისხმევა არ იქნება უშედეგოდ და ისინი იძულებულნი იქნებიან დამატებითი კბილებით ბრძოლაში. შექმნილი ვიდეოები პროვოცირებას უქმნიან ადამიანების უპატივცემულობას.
1. ვიდეო შეიცავს ლოზუნგებისა და წესების კომპლექტს, რომელიც იძლევა წარმატების მიღწევას მიზნის მისაღწევად. 2. ეს ვიდეოკარგია ლამაზი, სუსტი და ატლეტური გოგონების ტრენინგის დროს ძალიან მოტივირებული სპორტისთვის. 3. ფოტოების მასტიმულირებელი ვიდეო და წონის დაკარგვის შემდეგ შეიძლება რწმენა გააჩინოს იმით, რომ ყველაფერი სასურველია.