ამერიკელმა მეცნიერმა ჯონ პეგანომ ფსორიაზის მქონე ადამიანებისთვის კვების სისტემა შეიმუშავა. ექიმის აზრით, კანის დაავადებების შეჩერება ან თავიდან აცილება შეიძლება სწორად შერჩეული საჭმლის დახმარებით. სისტემური კვების ძირითადი პრინციპების დაკვირვება, დადებით შედეგებს იძლევა - ბევრი დერმატოლოგიური დაავადებების განვითარებას ანელებს. დიეტა პეგანო აღადგენს ეპითელური უჯრედებს მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.
როგორ დავიწყოთ დიეტა პეგანო?
დიეტა Pegano იწყება ღრმა წმენდის ნაწლავის. საწყის ეტაპზე მნიშვნელოვანია სხეულის ტოქსინები და ტოქსინები მთლიანად ამოიღონ. ამ ეტაპზე პირველი ნაბიჯი ყველაზე რთული პერიოდია, ბევრ ადამიანს არ შეუძლია 3-5 დღე უარი თქვას ჭამაზე და ჭამოს მხოლოდ ხილიდან, მაგრამ თუ ასეთ "ტესტს" არ ჩაუტარებთ, ეს დიეტა არ იძლევა შედეგს, თქვენ უნდა დაიწყოს ეს წესები. დასაწყისში შეგიძლიათ აირჩიოთ:
- ვარიანტი 1: ჭამა ვაშლი ან ციტრუსის ხილი 3 დღე;
- ვარიანტი 2: ყველა ჩვეულებრივი ხილის გამოყენება 5 დღის განმავლობაში.
გარდა ამისა, კვების შეზღუდვები, ექიმი ურჩევს, რომ ყურადღება მიაქციოთ ხერხემლის ფიზიკურ დატვირთვას, შეცვალოს მისი მუშაობა, თუ ის გატეხილია - გიმნაზირებული წვრთნების გაკეთება . თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები, სუფთა ჰაერზე გასასვლელად, აქტიურად გაწმენდეთ კანი საუნაში, ორთქლზე აბაზანაში, გააკეთეთ სამედიცინო პროცედურები, სასმელი მცენარეული ჩაი, აღმოფხვრას ალერგიის გამომწვევი პროდუქციის მოხმარება.
ჯონ პეგანოს დიეტა
ხშირად ექიმები პაციენტებს ურჩევნიათ მკურნალობის ასეთი სისტემის მქონე პაციენტებს, ეს არ ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა უგულებელყოს სამედიცინო დახმარება - დამოუკიდებელი გადაწყვეტილების მიღება. ფენოროზის დიეტა თავდაპირველად 30 დღის განმავლობაში არის განკუთვნილი, მას აქვს ძირითადი პრინციპები, რომლებიც უნდა დაემორჩილონ როგორც საწყის ეტაპზე და შემდეგ, მკურნალობის დადებითი შედეგების შენარჩუნების მიზნით:
- მიიღეთ დღეში 1.5-2 ლიტრი მაინც წყალი, არანაკლებ.
- ყოველდღე, სვამს ახლად მომზადებულ წვენებს ხილისა და ბოსტნეულისგან.
- ჭამა მცენარეული ჩაი და tinctures.
- სასმელი წყლის ლიმონის წვენით.
- მკაცრად შეზღუდოს სახამებლის საკვები, თეთრი ფქვილი.
- დაამატე დიეტა lecithin გრანულები - 5 დღე კვირაში 1 სტადიის.
- დაიცავით რეგულარული სკამი, ზეთისხილის ზეთი ცარიელი კუჭის დილით, იქნება შესანიშნავი სტიმულანტია.
- არ შეურიოთ რძის პროდუქტების ციტრუსის ნაყოფით
- ნუ შეურიეთ ფქვილი და ხილი.
- უარი საკვებიდან შაქრის, ცხიმის, კონსერვანტების, საღებავების, თხევადი კვამლის, ხელოვნური დანამატების მაღალი შემცველობა.
დიეტა პეგასო ფსორიაზი - პროდუქტები
უნდა აღინიშნოს, რომ პენეგონის დიეტა განზავებულია მოხმარებული პროდუქტების სამ კატეგორიად - რეკომენდირებულია, აკრძალული, დასაშვებია, მაგრამ მცირე რაოდენობით. კვების მიდგომა შეიძლება სასარგებლო იყოს - არა მკაცრი შეზღუდვა. Diet Pegano ერთად ფსორიაზი მაგიდა იქნება ნათელი მაგალითია, რომელიც არის მარტივი ნავიგაცია, მიიღოს მენიუ დაკავშირებით სასარგებლო პროდუქტები.
Diet Pegaso ფსორიაზი - მენიუ კვირაში
Diet Pegaso- ის ყოველდღიური გამოყენების პროდუქტების მენიუ - გააკეთეთ მენიუ საკუთარი გემოვნებით. არ ველით, რომ ასეთი დიეტა დაეხმარება მოშორებას ჭარბი ცხიმის დაგროვება. კვების პრინციპი ითვალისწინებს პროდუქტის სწორ კომბინაციას, რათა გაუმჯობესდეს სხეული, ხელი შეუწყოს დერმატოლოგიური დაავადებების შემცირებას ან შეჩერებას.
Diet for Pegano ერთად ფსორიაზი - რეცეპტები
უბრალო რეცეპტები პეგოს დიეტისთვის არ გამორიცხავს მენიუდან ხორცის პროდუქტების მოხმარებას, ზოგჯერ ჩვეულებრივ გზას, რომელიც არ უნდა შეიცვალოს კომპოზიცია, მაგრამ გამოიყენეთ სხვა მეთოდი სამზარეულოში - ყაყაჩოში ან გამომცხვარი. ასეთი დიეტა ადვილად ჭამს თინეიჯერებს, მოხუცებს, ორსული და ლაქტაციის დედები. რამდენიმე მარტივი რეცეპტი, ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები, რომლებიც ადვილად მომზადება.
სოკოს ჩაჟაფებული არაჟანი
შემადგენლობა:
- ახალი ჩემპიონები 350 გ;
- 1 სტაფილო;
- 400 მლ უცხიმო არაჟანი;
- ზეთისხილის ზეთი;
- გამხმარი ბოსტნეულის სანელებლები, არ მკვეთრი სანელებლები.
მომზადება:
- სოკო გარეცხილი და დაჭრილი ნაჭრებად.
- სტაფილო უნდა იყოს rubbed დიდი grater.
- მაღალი skillet, გათბობის up ზეითუნის ზეთი და დააყენა სოკო ერთად სტაფილო და simmer რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- სანიშნეს მარილი სანელებლები და დაასხით არაჟანი, საზ კიდევ 10 წუთი.
- ემსახურეთ, როგორც სუნელი ამისთვის garnishes ან საკუთარ თავს.
შემადგენლობა:
- სუფთა ნესვი;
- ატამი;
- ბანანები.
მომზადება:
- ფრაგმენტი ხილის კუბურები და აურიეთ.
- Drizzle უცხიმო იოგურტი ან თაფლი.
შემადგენლობა:
- ქათმის კარკასი დაახლოებით 2 კგ.
- სტაფილო;
- ნიახური;
- პატარა ხახვი;
- დაფნის ფოთოლი;
- რამდენიმე ბარდა წიწაკა;
- წყალი 6-7 სტადიის.
მომზადება:
- შეწყვიტე ქათმის ხორცის მკერდი, დააყენა დანარჩენი saucepan.
- დავამატოთ დაჭრილი ბოსტნეული.
- ჩაასხით წყალი.
- მზარეული სუსტ ცეცხლში
- წაშალეთ ცხიმი ზედაპირზე.
- საზ მოხარშული ქათამი ძვლების მხრიდან ბულიონი და დაამატეთ diced მკერდის.
- საზ სანამ ხორცი მზად არის.
შემადგენლობა:
- 0.5 კგ ხბოს;
- 2 ნივთის ოსპი;
- ბოლქვი;
- სტაფილო;
- ნივრის clove;
- გამხმარი მწვანილი, მარილი, წიწაკა.
მომზადება:
- მიირთმევენ ოსპი.
- დაჭრილი კუბურები ხორცის მსუბუქად შემწვარი პან დიდი ხახვი ბეჭდები და სტაფილო დაჭრილი შევიდა ზოლები.
- დავამატეთ ოსპი - აურიეთ.
- ჩაასხით ქოთნები და დაასხით წყალი.
- ჩაიცვი ღუმელში.