იტვირთება დღე რძისთვის არის ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი საშუალება, წონაში დაუყოვნებლად. დაბალი კალორი ჩაის რძე საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაკარგოთ 1-2 კილოგრამი ჭარბი წონა. სამზარეულო რძის შეიძლება იყოს დაფუძნებული მწვანე ან შავი ჩაი.
რამდენი კალორია ჩაი რძეში?
მწვანე ან შავი ჩაის კალორიული შემცველობა არ არის დამოკიდებული ჩაის ტიპისაგან, მაგრამ რძეზე. უფრო ცხიმოვანი რძე გამოყენებული იქნება რძის და ჩაის სასმელებისთვის, რაც უფრო მეტ კალორიულს გახდის. კლასიკური რძის 100 მლ ნებისმიერი ჩაის და 100 მლ 2.5% რძის შეიცავს 43 კკალს.
წონაში დაკარგვის სასმელების კიდევ ერთი გზაა: ჩაის კოვზი ჩაისხმება რძის მარილი და რამდენიმე წუთის განმავლობაში მოითხოვა. 200 მლ ამ ჩაის რძე კალორია ორჯერ მძიმეა - 86 კკალ.
რა არის სასარგებლო ჩაი რძით?
რძე და ჩაი თავისთავად ძალიან ძვირფასი პროდუქტებია და ერთ სასმელში მათი კომბინაცია ახალ, კიდევ უფრო სასარგებლო თვისებებს იწვევს. მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი არ იტანჯება რძით, რაც ნაწლავის გაჯანსაღებას იწვევს. მაგრამ თუ ასეთი ხალხი სვამს რძისა და ჩაის სასმელს, რძის ყველა სასარგებლო კომპონენტი მთლიანად იღებენ სხეულს.
ახალგაზრდა დედის ლაქტაციის განმტკიცების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ჩაის რძე. გარდა ამისა, ეს სასმელი შეუთავსებელია გულის და თირკმლის დაავადებების გამო სწრაფად ხსნის სითხის სხეულს და აუმჯობესებს შეშუპებას. ჩაის რძე აქვს მატონიზირებელი, ანტიპტიკური და დამამშვიდებელი ეფექტი. დიდი რაოდენობით მედიცინის მიღების შემდეგ, ექიმები ასევე ურჩევენ რძის დასალევად, რაც ტოვებს ტოქსინებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს ორგანოებისგან.
ფიგურის კორექციისთვის, საუკეთესოა მწვანე ჩაის საფუძველზე სასმელის მომზადება. ერთი დღის შვებულებაში, საჭიროა 1 ლიტრი ჩაის რძე თბილი ან გაციებული ფორმა ჩაის ჭიქა მიღებისთვის. არ დაივიწყოთ წყალი - არანაკლებ 1-1.5 ლიტრი. სასურველია კვირაში ერთხელ მაინც გადმოტვირთოს ასეთი გადმოტვირთვა.